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	<title>My Colombian Cocina | Main Dishes</title>
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	<title>My Colombian Cocina | Main Dishes</title>
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	<item>
		<title>Carne De Cerdo Desmechada</title>
		<link>https://mycolombiancocina.com/carne-de-cerdo-desmechada/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nohora]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 24 May 2015 16:48:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Main Dishes]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Carne De Cerdo Desmechada &#8211; Shredded Pork (English version below) Ingredientes 1 kilo de lomo de cerdo 2 cebollas blanca finamente picada 2 dientes de ajo finamente picados 2 zanahorias peladas y tajadas en julianas 2 tallos de apio finamente picado 1 bouquet de hierbas (Tomillo y laurel) 1 litro de jugo de naranja 1 [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14pt;">Carne De Cerdo Desmechada &#8211; Shredded Pork</span> (English version below)</span></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredientes</span></strong></span></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 kilo de lomo de cerdo</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 cebollas blanca finamente picada</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 dientes de ajo finamente picados</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 zanahorias peladas y tajadas en julianas</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 tallos de apio finamente picado</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 bouquet de hierbas (Tomillo y laurel)</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 litro de jugo de naranja</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 taza de agua</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">4 cucharadas de aceite</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparación</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">En una olla suficientemente grande colocar el aceite a calentar y sofreír la cebolla y el ajo hasta que cristalicen.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Agregar el resto de los ingredientes y dejar cocinar a fuego medio por 2 horas.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Revolver contantemente para que no se pegue. Agregar más agua si es necesario.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Luego de este tiempo, sacar el lomo de cerdo a una superficie segura y con la ayuda de dos tenedores deshilachar la carne ya tierna.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Colocar la carne desmechada de nuevo a la olla y mezclar con los otros ingredientes.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Servir caliente encima de tostones de plátano, arepas de maíz o cualquier otro acompañamiento.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Shredded Pork (English version)</span></strong></span></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredients</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 kilo join pork</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 white onions, finely chopped</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 cloves garlic, minced</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 carrots, peeled and sliced julienne</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 stalks celery, finely chopped</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 bouquet of herbs (thyme and bay leaf)</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 litre orange juice</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 cup water</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">4 tablespoons oil</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparation</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">In a large saucepan put enough oil to heat and fry the onion and garlic until they crystallize.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Add the remaining ingredients and cook over medium heat for 2 hours.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Stir constantly to prevent sticking. Add more water if necessary.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">After this time, remove the pork and with the help of two forks shred into small pieces.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Place the shredded meat back into the pot and mix with the other ingredients.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Serve hot over plantains, corn cakes (arepas) or other accompaniment.</span></li>
</ol>
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			</item>
		<item>
		<title>Guiso de Carne Molida</title>
		<link>https://mycolombiancocina.com/guiso-de-carne-molida/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nohora]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 May 2015 08:36:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Main Dishes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://mycolombiancocina.com/guiso-de-carne-molida/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Guiso de Carne Molida &#8211; Minced Beef Stew for Cottage Pie (English version below) Ingredientes 500 gramos de carne molida 1 cebolla blanca 2 diente de ajo 1 taza de arveja verde 2 zanahorias 2 cubos de caldos de carne 1 cucharadita de tomillo 1 cucharadita de albahaca 1 cucharada de orégano 1 hoja de [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14pt;">Guiso de Carne Molida &#8211; Minced Beef Stew for Cottage Pie</span> (English version below)</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredientes</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">500 gramos de carne molida</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 cebolla blanca</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 diente de ajo</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 taza de arveja verde</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 zanahorias</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 cubos de caldos de carne</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 cucharadita de tomillo</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 cucharadita de albahaca</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 cucharada de orégano</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 hoja de laurel</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">3 cucharadas de maicena</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Sal y pimienta al gusto</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparación</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Pelar y picar finamente la cebolla y el ajo.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Pelar y picar finamente la zanahoria.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Colocar unas cucharadas de aceite de oliva o de girasol en una olla mediana a fuego medio.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Freír la cebolla y el ajo hasta que parezca transparente.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Añadir la carne molida poco a poco y revolver constantemente para que no se pegue.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Luego de que la carne este cocida, añadir la zanahoria, arveja, tomillo, laurel, orégano, albahaca fresca o seca, caldos de carne y salpimentar al gusto.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Cuando haya cocinado aproximadamente unos 10 o 15 minutos la mezcla, añadir la maicena disuelta en ½ taza de agua.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Dejar cocinar por unos 10 minutos para que espese y revolver de vez en cuando para que no se pegue.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Servir y acompañar con puré de papa, yuca o arracacha.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Minced Beef Stew for Cottage Pie (English version)</span></strong></span></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredients</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">500 grams of ground beef</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 white onion</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 clove garlic</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 cup green peas</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 carrots</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 meat bullions broths</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 teaspoon thyme</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 teaspoon basil</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 tablespoon oregano</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 bay leaf</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">3 tablespoons corn-starch</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Salt and pepper to taste</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparation</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Peel and finely chop the onion and garlic.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Peel and finely chop the carrots.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Place a few tablespoons of olive oil or sunflower oil in a medium saucepan over medium heat.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Fry the onion and garlic until it looks transparent.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Gradually add the ground beef and stir constantly to prevent sticking.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">After the meat is cooked, add the carrot, peas, thyme, bay leave, oregano, fresh or dried basil, beef broth and season to taste.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">When it has cooked for about 10 or 15 minutes the mixture, add the corn-starch dissolved in ½ cup of water.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Let cook for another 10 minutes more to thicken and stir occasionally to prevent sticking.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Serve and garnish with mashed potatoes, cassava or celeriac.</span></li>
</ol>
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			</item>
		<item>
		<title>Viudo de Pescado</title>
		<link>https://mycolombiancocina.com/viudo-de-pescado/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nohora]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 May 2015 19:58:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Main Dishes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://mycolombiancocina.com/viudo-de-pescado/</guid>

					<description><![CDATA[<p> Viudo de Pescado &#8211; Widowed Fish (English version below) Ingredientes para 4 porciones 4 pescados blancos sin escamas (bocachico, bacalao, sea bass o doncella) 1 yuca grande cortada en astillas 2 plátanos verdes cortado en rodajas gruesas 8 papas rojas semi peladas 1 rama de cebolla verde spring onion 1 diente de ajo machacado 1/2 [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14pt;"> Viudo de Pescado &#8211; Widowed Fish</span> (English version below)</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredientes para 4 porciones</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">4 pescados blancos sin escamas (bocachico, bacalao, sea bass o doncella)</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 yuca grande cortada en astillas</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 plátanos verdes cortado en rodajas gruesas</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">8 papas rojas semi peladas</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 rama de cebolla verde spring onion</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 diente de ajo machacado</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1/2 pimentón rojo sin semillas</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">½ cucharadita de comino</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 ramita de cilantro</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">6 tazas de agua</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Sal y pimienta</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Para el hogao</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">4 tomates finamente picados</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 ramas de cebolla verde finamente picadas</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 dientes de ajo finamente picados</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 cucharada de aceite</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">½ cucharada de achiote, cúrcuma o pimentón en polvo</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Sal y pimienta al gusto</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparación</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Limpiar muy bien los pescados y quitarles las escamas si es necesario.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Para preparar el hogao, saltear en el aceite la cebolla larga y el ajo y sazone con sal. </span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Añadir el tomate, achiote y comino al gusto. Cocine a fuego medio bajo durante 15 minutos. Reservar hasta la hora de servir.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Aparte en una olla grande con suficiente con agua colocar la cebolla larga, el ajo, el pimentón y la rama de cilantro.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Agregue los plátano pelados, luego la yuca y por último la papa.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Sazonar con sal, pimienta y comino. Pasados 10 minutos agregue el pescado y dejar cocinar con la tapa puesta. Cocine a fuego medio por otros 15 minutos.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Luego de este tiempo retire el pescado con cuidado a una fuente para servir y acompañe con la papa, yuca y plátano.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Rociar el hogao caliente por encima a la hora de servir.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">En una taza pequeña servir el caldo de pescado con un picadito de cilantro y cebolla verde. Acompañar de arroz blanco y más picadito de cebolla y cilantro u hogao.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Widowed Fish (English version)</span></strong></span></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredients for 4 servings</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">4 white fish without scales (bocachico, cod, sea bass or maiden)</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 large sliced cassava chips</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 green plantains cut into thick slices</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">8 red semi peeled potatoes</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 stalk green onion spring onion</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 clove garlic, crushed</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1/2 red bell pepper, seeded</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">½ teaspoon cumin</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 sprig of cilantro</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">6 cups water</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Salt and pepper</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">For the hogao (tomato and onion sauce)</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">4 tomatoes, finely chopped</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 stalks spring onions or scallions, finely chopped</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 cloves garlic, minced</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 tablespoon oil</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">½ tablespoon annatto, turmeric or paprika</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Salt and pepper to taste</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparation</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Thoroughly clean the fish and remove scales from the fish if necessary.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">For hogao, sauté in oil scallions and garlic and season with salt. </span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Add the tomatoes, annatto or turmeric and cumin to taste. Cook over medium-low heat for 15 minutes.Put aside.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Apart in a large pot with enough water drop spring onion or scallions, garlic, paprika and coriander branch.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Add the peeled plantain, cassava and then finally the potatoes.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Season with salt, pepper and cumin. After 10 minutes, add the fish and cook with the lid on. Cook over medium heat for another 15 minutes.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">After this time, carefully remove the fish to a serving platter and serve with the potatoes, cassava and plantains.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Drizzle over with the warm sauce (hogao) when serving.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">In a small cup serve the fish broth with chopped cilantro and green onions. Serve with white rice and chopped cilantro and green onions or hogao.</span></li>
</ol>
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			</item>
		<item>
		<title>Carne Caprichosa</title>
		<link>https://mycolombiancocina.com/carne-caprichosa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nohora]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 May 2015 19:12:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Main Dishes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://mycolombiancocina.com/carne-caprichosa/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Carne Caprichosa- &#8220;Caprichosa&#8221; Meat Dish (English version below) Ingredientes 1 kilo de carne de res 1 ajo finamente picado 2 cebollas blancas 5 tomates o 1 lata de tomates 2 pimentones rojos 8 papas sabanera o roja 2 tazas de agua 2 cucharadas de pasta de tomate ½ taza de aceite girasol o canola 2 [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-size: 14pt;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Carne Caprichosa- &#8220;Caprichosa&#8221; Meat Dish (English version below)</span></strong></span></p>
<p><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Ingredientes</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">1 kilo de carne de res</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">1 ajo finamente picado</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">2 cebollas blancas</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">5 tomates o 1 lata de tomates</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">2 pimentones rojos</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">8 papas sabanera o roja</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">2 tazas de agua</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">2 cucharadas de pasta de tomate</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">½ taza de aceite girasol o canola</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">2 cucharadas de vinagre balsámico</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">1 ramillete de tomillo</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Sal y pimienta al gusto</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Preparación</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Cortar la carne en tiras de más o menos 1 cm de ancho y 5 cm de largo.</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Picar el tomate finamente y pelar y cortar la papa en cuadritos.</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Tajar la cebolla y el pimentón en julianas medianas.</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">En una olla suficientemente grande, colocar el aceite a calentar. Freír la cebolla y el ajo ligeramente y luego agregar la carne. Cocinar hasta que la carne suelte todos sus jugos y este ligeramente dorada.</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Añadir el tomate, pimentón, tomillo y pasta de tomate. Dejar cocinar por 5 minutos.</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Luego agregar agua, papa, vinagre balsámico y dejar cocinar por otros 15 minutos.</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Se puede servir con vegetales o espinacas al vapor.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">&#8220;Caprichosa&#8221; Meat Dish (English version)</span></strong></span></p>
<p><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Ingredients</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">1 kilo beef</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">1 clove garlic, finely chopped</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">2 white onions</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">5 tomatoes or 1 can or chopped tomatoes</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">2 red peppers</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">8 red potatoes</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">2 cups water</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">2 tablespoons tomato paste</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">½ cup sunflower or canola oil</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">2 tablespoons balsamic vinegar</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">1 bunch thyme</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Salt and pepper to taste</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Preparation</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Cut the meat into strips about 1 cm wide and 5 cm long.</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Finely chop the tomato, and peel and cut the potatoes into squares.</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Chop the onion and pepper cut into medium juliennes.</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">In a sufficiently large pot, place the oil to heat. Fry the onion and garlic lightly, then add the meat. Cook until the meat juices are released and it is lightly browned.</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Add the tomato, peppers, thyme and tomato paste. Cook for 5 minutes.</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Then add water, potatoes, balsamic vinegar and cook for another 15 minutes.</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">It can be served with vegetables or steamed spinach.</span></li>
</ol>
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			</item>
		<item>
		<title>Pescado Seco en Salsa</title>
		<link>https://mycolombiancocina.com/pescado-seco-en-salsa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nohora]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Apr 2015 12:30:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Main Dishes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://mycolombiancocina.com/pescado-seco-en-salsa/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Este solía ser uno de los platos favoritos de mi familia para época de Semana Santa. Ahora he podido recrear esta receta gracias a mi familia.</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><strong><span style="font-size: 14pt;">Este solía ser uno de los platos favoritos de mi familia para época de Semana Santa. Ahora he podido recrear esta receta gracias a mi familia.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><strong>Pescado Seco en Salsa &#8211; Dried Fish in Sauce (English version below)</strong></span></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredientes</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 libras de pescado salado seco</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">8 papas</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 diente de ajo</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 cebolla blanca picada</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 tomates picados</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 cucharadita de achiote cúrcuma o color</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparación</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Dejar el pescado en agua por lo menos por 8 horas para quitarle la sal. Lavar bien y enjuagar con agua limpia.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">En un sartén colocar el aceite y sofreír la cebolla, ajo y una vez estén cristalizados agregar el tomate la papa y se deja cocinar por 30 minutos o hasta que la papa este ligeramente blanda.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Agregar el pescado cortado en trozos grandes y dejar cocinar por 5 a 7 minutos.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Servir de inmediato con cilantro o perejil picado. También se puede servir encima de un patacón de plátano.</span></li>
</ol>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14pt;">Pescado Salado Seco</span></span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredientes</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 kilo de cualquier pescado blanco cortado en filetes y sin hueso</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">250 gramos de sal de cocina</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparación</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Lavar con suficiente agua y cuidadosamente el pescado sin romperlo y dejándolo en piezas grandes.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Colocarlo en el escurridos y dejar allí hasta que el gotee todo el agua.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">En una taza con tapa o bandeja colocar una capa de sal y luego colocar el pescado encima y luego cubrir con otra capa de sal.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Tapar o cubrir con papel aluminio el pescado y refrigerar en la nevera mínimo por 8 horas o de un día para otro.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Luego de este tiempo, colocar el pescado en un colador a que escurra todo el líquido.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Una vez esté un poco seco colocarlo dentro de un paño o tela de vaporosa para evitar los insectos.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Amarrar las puntas del paño y colocarlo a secar al aire libre. O se puede colocar dentro de un asador de pescado para barbacoa como aparece en la foto.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Dejar el pescado en un lugar airado para que se seque bien y para mejor resultado colocarlo al sol.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Una vez el pescado tenga una consistencia solida, se puede guardar en un bolsa plástica o en una taza con tapa.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Dried Fish in Sauce (English version)</span></strong></span></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredients</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 lbs dried salted fish</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">8 potatoes</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 clove of garlic</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 white onion, chopped</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 tomatoes chopped</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 teaspoon turmeric or annatto</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparation</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Place in water leaving the fish for at least 8 hours to remove the salt. Wash and rinse with clean water.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">In a frying pan, heat oil and sauté onion, garlic and once they are crystallized add tomatoes and potatoes and cook for 30 minutes or until potato are lightly soft.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Add the fish, cut into large pieces and cook for 5-7 minutes.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Serve immediately with cilantro or parsley.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Dried Salted Fish </span></strong></span></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredients</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 kilo of any white fish cut into steaks and boneless</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">250 grams of cooking salt</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparation</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Rinse the fish thoroughly with plenty of water without breaking and leaving it in large pieces.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Completely drain the water.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">In a cup with a lid or tray, place a layer of salt, then place the fish on top and cover with another layer of salt.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Hide or cover with foil and refrigerate the fish in the refrigerator at least 8 hours or overnight.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">After this time, place the fish in a colander to drain off all the liquid.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Cover with a cloth.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Tie the ends of the cloth and place to air dry. Or you can place inside a fish BBQ as shown in the picture.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Put the fish in an air and place to dry well, and for best results place in the sun.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Once the fish has a solid consistency, it can be stored in a plastic bag or in a cup with a lid.</span></li>
</ol>
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			</item>
		<item>
		<title>Sobrebarriga a la Plancha</title>
		<link>https://mycolombiancocina.com/sobrebarriga-a-la-plancha/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nohora]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 14 Mar 2015 12:05:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Main Dishes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://mycolombiancocina.com/sobrebarriga-a-la-plancha/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Sobrebarriga a la Plancha- Grilled Flank- Skirt Steak (English version below) Ingredientes 2 libras de Sobrebarriga o carne de falda 1 cerveza rubia 1 cebolla blanca finamente picada 2 dientes de ajo finamente picados 1 cucharadita de perejil 5 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de vinagre blanco 1 cucharadita de tomillo 1 cucharadita [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14pt;">Sobrebarriga a la Plancha- Grilled Flank- Skirt Steak</span> (English version below)</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredientes</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 libras de Sobrebarriga o carne de falda</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 cerveza rubia</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 cebolla blanca finamente picada</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 dientes de ajo finamente picados</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 cucharadita de perejil</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">5 cucharadas de aceite de oliva</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 cucharadas de vinagre blanco</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 cucharadita de tomillo</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 cucharadita de orégano</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 cucharadita de comino</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Sal y pimienta al gusto</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparación</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">En una taza colocar a marinar la sobrebarriga con todos los ingredientes por lo menos por 2 horas.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Luego coloque todo el contenido de la taza en una olla.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Agregue 2 tazas de agua y ponga al fuego medio a cocinar por 2 horas y media.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Cuando este blanda la carne, sáquela y déjela escurrir completamente.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Caliente el grill o parilla y agregue un poquito de aceite de oliva.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ase la sobrebarriga bien por ambos lados hasta que este ligeramente dorada. Sirva con ensalada y papa al pavor.</span></li>
</ol>
<p><strong><span style="font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Grilled Flank- Skirt Steak (English version)</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredients</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 pounds Flank Steak or Skirt Steak</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 lager beer</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 white onion, finely chopped</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 cloves garlic, minced</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 teaspoon parsley</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">5 tablespoons olive oil</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 tablespoons white vinegar</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 teaspoon of thyme</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 teaspoon oregano</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 teaspoon cumin</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Salt and pepper to taste</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparation</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">In a bowl place the flank steak marinade with all the ingredients (except the bread) for at least 2 hours.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Then place the entire contents of the bowl in a pan.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Add 2 cups of water and cook under a medium heat for 2 hours.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">When meat is tender, remove and allow it to drain completely.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Pre-heat the grill and add a little olive oil.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Roast the steak well on both sides until lightly browned. Serve with potatos and salad.</span></li>
</ol>
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]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pollo a la Carreta</title>
		<link>https://mycolombiancocina.com/pollo-a-la-carreta/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nohora]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 18 Jan 2015 11:13:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Main Dishes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://mycolombiancocina.com/pollo-a-la-carreta/</guid>

					<description><![CDATA[<p>(Receta de Caicedonia-Valle). Foto de la Chapolera tomada del Periódico Región Norte Pollo a la Carreta &#8211; Wheel Barrow Chicken (English version below) Ingredientes para 6 porciones 6 piezas de Pollo ½ libra de víscera de pollo picadas en trozos pequeños 1 libra de Arroz 6 papas rojas medianas 1 yuca grande divida en 6 [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong><span style="font-size: 10pt;">(Receta de Caicedonia-Valle). Foto de la Chapolera tomada del Periódico Región Norte</span></strong></p>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Pollo a la Carreta &#8211; Wheel Barrow Chicken (English version below)</span></strong></span></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredientes para 6 porciones</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">6 piezas de Pollo</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">½ libra de víscera de pollo picadas en trozos pequeños</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 libra de Arroz</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">6 papas rojas medianas</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 yuca grande divida en 6 porciones</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">3 gajos cebolla larga</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 atado de cilantro</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 cucharadas de color, achiote, cúrcuma o turmeric</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 ajos finamente picados</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Sal y pimienta al gusto</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparación</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Amarrar la cebolla y el cilandro con un hilo para hacer un bouquet.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">En una olla grande con suficientemente agua se coloca el pollo, ajo, el atado de cebolla y cilandro, una cucharada de color, achiote, cúrcuma o turmeric. Sal y pimienta al gusto.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Cocinar hasta que el pollo este blando pero no desleído.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Pre-calentar el horno a 180º Celsius &#8211; 350º Fahrenheit de temperatura o gas marca 4.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Sacar el pollo en una bandeja y hornear hasta que este ligeramente dorado. Dividir el caldo donde se cocinó el pollo en dos ollas.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">En la primera olla colocar al fuego y agregar el arroz, otra cucharada de color, las vísceras picadas y se cocina hasta que el arroz seque un poco.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">En la segunda olla coloca la yuca cortada en trozos grandes, las papas hasta que estén blandas pero no desleídas.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Tradicionalmente se presenta en una carreta con hojas de plátano soasadas, pero para mayor facilidad se puede servir en una bandeja normal.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Wheel Barrow C hicken (English version)</span></strong></span></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredients for 6 servings</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">6 pieces chicken</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">250 grams (1 pound) chicken giblets chopped into small pieces</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">500 grams (1 pound) rice</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">6 medium red potatoes</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 large cassava divided into 6 servings</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 bunch spring onions or scallions</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 bunch coriander</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 tablespoons colour, annatto or turmeric</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 garlic cloves, minced</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Salt and pepper to taste</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparation</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Tie the onion and coriander with a thread to make a bouquet.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">In a large pot with enough water put the chicken, garlic, onion and coriander (tied), a spoonful of colour, annatto or turmeric. Salt and pepper to taste.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Cook until the chicken is soft but not diluted.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Pre-heat oven to 180 degrees Celsius &#8211; 350 degrees Fahrenheit or gas mark 4.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Remove chicken on a tray and bake until lightly browned. Divide the chicken broth which was cooked in two pots.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">In the first pot add heat and add the rice, another spoonful of colour, the chicken giblets and cook until the rice dries out a bit.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">In the second pot put the chopped cassava and potatoes until soft but not diluted.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Traditionally presented in a Wheel Barrow with sautéed banana leaves, but for convenience it can be served in a normal tray.</span></li>
</ol>
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			</item>
		<item>
		<title>Mote de Queso or Yam Soup</title>
		<link>https://mycolombiancocina.com/mote-de-queso-or-yam-soup/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nohora]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 11 Jan 2015 10:46:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Main Dishes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://mycolombiancocina.com/mote-de-queso-or-yam-soup/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Mote de Queso or Yam Soup (English version below) Ingredientes para 4 personas 500 gramos de ñame 2 litros de agua 200 gramos de queso costeño cortado en cubos o se puede usar Queso Feta que es muy parecido 2 cucharadas de suero costeño, crema agria, crema de coco o yogurt griego 1 limón Sal [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 16px;">M</span><span style="font-size: 14pt;">ote de Queso or Yam Soup (English version below)</span></span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredientes para 4 personas</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">500 gramos de ñame</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 litros de agua</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">200 gramos de queso costeño cortado en cubos o se puede usar Queso Feta que es muy parecido</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 cucharadas de suero costeño, crema agria, crema de coco o yogurt griego</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 limón</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Sal al gusto</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Para el hogao</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 cucharadas aceite</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 cebolla blanca picada en cuadritos</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 tomates cortados en cuadritos</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 diente de ajo picado finamente</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Sal y pimienta al gusto</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparación</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Pelar y lavar con agua y limón el ñame, luego córtalo en cuadritos de 1 centímetro y medio.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">En una olla suficientemente grande colocar el agua, una cucharadita de sal y cuando comience a hervir añadir el ñame y cocinar por algunos minutos hasta que el ñame este un poco suave pero no desleído.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Sofreír en el aceite la cebolla con el ajo y luego cuando estos cristalicen un poco, agregar el tomate. Cocinar por unos minutos.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Agregar el hogao a la olla junto con el queso y el suero. Mezclar suavemente y servir acompañado de tostones o patacones.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Mote de Queso or Yam Soup (English version)</span></strong></span></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredients for 4 people</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">500 grams Yam</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 litres of water</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">200 grams queso costeño or you can use feta cheese diced</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 tablespoons Suero Costeño or you can use buttermilk, sour cream, coconut cream or Greek yogurt</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 lemon</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Salt to taste</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">For Hogao o Sauce</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 tablespoons oil</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 white onion diced</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 tomatoes, diced</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 clove garlic, finely chopped</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Salt and pepper to taste</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparation</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Peel and wash with water and lemon yams, then cut into squares 1 centimetre and a half.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">In a sufficiently large pot place the water, a teaspoon of salt and when it begins to boil add the yams and cook for a few minutes until the yams a bit soft but not thinned.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Sauté onion in oil with garlic and then when they crystallize a little, add the tomato. Cook for a few minutes.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Add Hogao to the pot along with the cheese and whey. Mix gently and serve with fried plantains or tostones.</span></li>
</ol>
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			</item>
		<item>
		<title>Murillo Estofado</title>
		<link>https://mycolombiancocina.com/murillo-estofado/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nohora]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 04 Jan 2015 13:24:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Main Dishes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://mycolombiancocina.com/murillo-estofado/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Este un delicioso estofado de carne y es mejor para cocinar de una manera lenta. Muy abundante y perfecto para los días fríos! Murillo Estofado or Beef Stew (English version below) Ingredientes 1 kilo de murillo, cortado en trozos medianos 2 zanahorias peladas y cortadas en trozos medianos 3 tallos de apio cortado en trozos [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong><span style="font-size: 12pt;">Este un delicioso estofado de carne y es mejor para cocinar de una manera lenta. Muy abundante y perfecto para los días fríos!</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14pt;">Murillo Estofado or Beef Stew</span> (English version below)</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredientes</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 kilo de murillo, cortado en trozos medianos</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 zanahorias peladas y cortadas en trozos medianos</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">3 tallos de apio cortado en trozos pequeños</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">250 gramos de champiñones (opcional)</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">250 gramos de tomates pelados y picados o una lata de tomates</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 diente de ajo finamente picado</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 cebollas blancas picadas</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 tazas de agua</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">½ taza de vino rojo (opcional)</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">4 cucharadas de aceite</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 cucharadas de mantequilla</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 cucharadas de pasta de tomate</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 hojas de laurel</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 cucharada de tomillo</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Sal y pimienta al gusto</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparación</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">En una olla mediana, colocar el aceite, la mantequilla, cebolla, ajos y murillo y dejar dorar ligeramente.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Agregar el agua, tomate, pasta de tomate, laurel, tomillo, sal y pimienta dejar cocinar por 30 minutos.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Agregar los champiñones, zanahoria y cocinar por 2 a 3 horas a fuego medio.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Agregar el vino y cocinar por unos minutos más hasta que espese.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Se puede servir con arroz blanco, arroz con almendras, arepas y/o ensalada.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Beef Stew (English version)</span></strong></span></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong>This a delicious beef stew and it is best to cook it in a slow way. Very hearty and perfect for cold days!</strong></span></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredients</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 kilo stewing beef, cut into medium pieces</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 carrots, peeled and cut into medium pieces</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">3 stalks celery, chopped</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">250 grams mushrooms (optional)</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">250 grams tomatoes peeled and chopped or a can of tomatoes</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 clove garlic, finely chopped</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 white onions, chopped</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 cups water</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">½ cup red wine (optional)</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">4 tablespoons oil</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 tablespoons butter</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 tablespoons tomato paste</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 bay leaves</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 tablespoon thyme</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Salt and pepper to taste</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparation</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">In a medium saucepan, place the oil, butter, onion, garlic and beef and let brown slightly.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Add water, tomatoes, tomatoes paste, bay leaf, thyme, salt and pepper, cook for 30 minutes.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Add the mushrooms, carrots and cook for 2 to 3 hours on medium heat.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Add the wine and cook for a few minutes until thickened.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">It can be served with white rice, rice with almonds, corn cakes (arepas) and / or salad.</span></li>
</ol>
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]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Galantina de Pavo -Turkey’s Roll</title>
		<link>https://mycolombiancocina.com/galantina-de-pavo-turkey-s-roll/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nohora]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Dec 2014 12:20:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Main Dishes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://mycolombiancocina.com/galantina-de-pavo-turkey-s-roll/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Galantina de Pavo &#8211; Turkey&#8217;s Roll (English version below0 Ingredientes y utensilios 1 pechuga grande de pavo con piel 250 gramos (½ libra) de carne de cerdo 250 gramos (½ libra) de carne de ternera o res 125 gramos (¼ libra) de habichuela picada 1 tallo de apio finamente picado 1 pimentón rojo finamente picado 1 [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14pt;">Galantina de Pavo &#8211; Turkey&#8217;s Roll</span> (English version below0</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredientes y utensilios</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 pechuga grande de pavo con piel</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">250 gramos (½ libra) de carne de cerdo</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">250 gramos (½ libra) de carne de ternera o res</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">125 gramos (¼ libra) de habichuela picada</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 tallo de apio finamente picado</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 pimentón rojo finamente picado</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 zanahoria finamente picada</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 sobres de gelatina sin sabor</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 cucharada de mostaza</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 cucharadita de albahaca</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 cucharadita de orégano</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 copas de vino blanco</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">100 gramos (2 onzas) de mantequilla</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Mermelada de manzana, ciruela o durazno</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Sal y pimienta al gusto</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Hilo para amarrar</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Plástico para envolver comida</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 trozo de Muselina o trapo bien limpio</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparación</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Limpiar la pechuga de pavo cuidadosamente, quitarle la piel y reservarla.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Moler las carnes de pavo, cerdo y ternera hasta que formen una masa.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">En una taza mezclar las carnes, vegetales, mantequilla, mostaza, 1 copa de vino y especias. Salpimentar al gusto.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Agregar la gelatina sin sabor disuelta en ¼ de taza de agua caliente y mezclar bien.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Tomar un trozo de plástico vinilo de cocina de aproximadamente 30cm x 50cm.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Colocar bien extendida la piel del pavo en el centro del plástico. (Exterior de la piel de pavo hacia el plástico).</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Colocar la masa de las carnes y verduras encima de la piel de pavo.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Cerrar formando un rollo, dejando todo el plástico por fuera.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Apretar muy bien el rollo y envolver nuevamente con otro pedazo de plástico vinilo de cocina. Apretar bien el rollo y marrar con hilo.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">En una olla grande, con suficientemente agua colocar el rollo y dejar cocinar a fuego medio alto por 2 horas.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Luego retirar del fuego y colocarlo en un paño o muselina o trapo de cocina bien limpio. Cortar los extremos del plástico para dejar escurrir los jugos.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Apretar el rollo muy bien y deja escurrir hasta que pierda casi todo su líquido.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Pre-calentar el horno a 180º Celsius &#8211; 350º Fahrenheit de temperatura o gas marca 4</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Retirar la muselina y el plástico del pavo. Colocar el rollo con la unión hacia abajo en un bandeja para hornear.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Barnizar el pavo con un poco de la mermelada, agregar el vino blanco y cocinar por 20 minutos o hasta que dore ligeramente.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Sacar a una superficie segura y dejar enfriar. Servir caliente o frio con alguna salsa agridulce más mermelada.</span></li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Mermelada de Ciruela y Manzana &#8211; Plum and Apple Jam (English version below)</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredientes</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">3 o 4 Ciruelas sin semillas</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 Manzanas sin semillas o piel</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">100 gramos de azúcar</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 Astilla de canela</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">200 mililitros de agua</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparación</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Se ponen todos los ingredientes en una olla a fuego medio.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Se deja cocinar hasta que el jugo de las frutas este espeso.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Luego de cocinar se deja enfriar y se puede envasar en un recipiente con tapa.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Turkey&#8217;s Roll or Galantina</span></strong></span></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredients and Utensils </span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 large turkey breast with skin</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">250 grams (½ pound) of pork</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">250 grams (½ pound) veal or beef</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">125 grams (¼ pound) chopped bean</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 stalk celery, finely chopped</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 red bell pepper, finely chopped</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 carrot, finely chopped</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 envelopes unflavoured gelatine</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 tablespoon mustard</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 teaspoon basil</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 teaspoon oregano</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 glasses of white wine</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">100 grams (2 ounces) butter</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Apple jam, plum or peach</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Salt and pepper to taste</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Thread to tie</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Plastic food wrap</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 piece of fine muslin or a clean cloth</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparation</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Clean the turkey breast carefully, remove the skin and reserve it.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Grind beef and turkey, pork and beef until they form a dough.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">In a cup mix the meats, vegetables, butter, mustard, 1 glass of wine and spices. Add salt and pepper to taste.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Add the dissolved gelatine taste ¼ cup hot water and mix well.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Take a piece of vinyl plastic wrap approximately 30cm x 50cm.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Place the skin taut and turkey in the centre of the plastic. (Outside the turkey skin to the plastic).</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Place dough meat and vegetables on top of the turkey skin.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Close into a roll, leaving all the plastic out.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Tighten well the roll and wrap again with another piece of plastic vinyl kitchen. Tighten the roll and tied with a piece of thread.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">In a large pot with enough water to put the roll and cook over medium high heat for 2 hours.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Then remove from heat and place in a muslin cloth or tea towel or clean well. Cut the ends of the plastic to allow the juices to drain.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Tighten the roll very well and let it drain until it loses most of its liquid.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Pre-heat the oven to 180 degrees Celsius &#8211; 350 degrees of temperature or gas mark 4</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Remove the muslin and plastic turkey. Place the roll seam side down on a baking sheet.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Varnishing the turkey with a little jam, add the white wine and cook for 20 minutes or until lightly browned.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Remove to a safe surface and let cool. Serve hot or cold with some sweet and sour sauce over jam.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Plum and Apple Jam (English version)</span></strong></span></p>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Ingredients</span></strong></p>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">3 or 4 Plums without stone</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">2 Apples peeled and seedless</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">100 grams of sugar</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">1 cinnamon stick</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">200 millilitres of water</span></li>
</ul>
<p><strong><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Preparation</span></strong></p>
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Put all the ingredients in a saucepan over medium heat.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Allow to cook until the fruit juice is thick.</span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">After cooking, allow cooling and it can be packaged in a container with a lid or jar.</span></li>
</ol>
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